L'hypnothérapie : contre les problèmes ?

therapie-breveL'hypnothérapie est l'utilisation de l'hypnose pour faire de la thérapie, c'est à dire l'introduction de changements durables dans l'esprit du patient, changements qui vont dans la direction des objectifs définis par le patient en début de thérapie. Ces objectifs peuvent d'ailleurs varier en cours de thérapie, une fois que certaines difficultés ont été dépassées, le patient peut se rendre compte qu'il désire maintenant autre chose.

L'étude scientifique de l'hypnose en thérapie est en plein essor depuis le milieu du 20e siècle. De nombreusues études ont permis de mettre en évidence l'intérêt de l'hypnose dans le traitement des troubles psychologiques, mais aussi dans le traitement de troubles qui paraissaient purement physiques. Le corps et l'esprit sont intimement liés, et chacun des deux influe sur l'autre, quand le corps va mal, l'esprit va mal aussi, et quand l'esprit souffre le corps souffre également.

Déroulement d'une séance

Les séances peuvent être très différentes l'une de l'autre. Rien n'est figé, le thérapeute s'adapte aux circonstances et aux besoins du patient. Généralement, une séance comporte différentes phases :

  • La prise de contact entre le patient et le thérapeute : quelques minutes

    Il est important que ce contact soit bon, le travail thérapeutique demande une certaine confiance du patient envers le thérapeute.

  • Debriefing de la précédente séance : quelques minutes

    Le travail thérapeutique est une collaboration entre le patient et le thérapeute, il est important que le patient exprime son opinion, ses ressentis, ses idées, et en général tout ce qui peut aider le thérapeute à mieux accompagner le patient.

  • Induction de transe : de 10 à 20 mn

    Cette phase peut être plus ou moins longue suivant les circonstances et l'habitude qu'a le patient à entrer en transe.

  • Le travail thérapeutique : de 15 mn à 1h

    Ce travail dépend complètement du patient et de l'avancement global de sa thérapie. Il s'agit en général d'un travail actif, parfois totalement inconscient. En transe hypnotique, la notion du temps n'est pas la même : une heure peut paraître très courte et un quart d'heure très long !

  • La sortie de transe : quelques minutes

    Il s'agit pour le patient de revenir à l'état de veille ordinaire. C'est un peu comme lorsque l'on se réveille après une bonne sieste, il faut un peu de temps pour se sentir pleinement éveillé.

  • La prise de rendez-vous pour la séance suivante : quelques minutes

    Après une séance, il vaut mieux, en général, que le patient retourne rapidement à ses occupations habituelles et laisse son inconscient intégrer le travail qui a été fait.

Déroulement d'une thérapie

Là non plus, il n'y a pas de règles strictes, tout dépend du patient et des raisons qui l'ont poussé à faire une thérapie. On peut néanmoins considérer différentes phases dans le travail:

  • Définition des objectifs
  • Apprentissage de l'hypnose
  • Exploration
  • Renforcement de l'égo
  • Changement en profondeur
  • Consolidation
  • etc.

La durée d'une thérapie est tout à fait variable. Parfois, une seule séance suffit, parfois il en faut beaucoup plus. Là aussi cela dépend complètement du patient, de sa personnalité, de ses problèmes, de ses motivations, etc.. Néanmoins, les thérapies les plus longues ne dépassent pas les 20 séances.

La fréquence des séances n'est pas imposée. En règle général, les séances peuvent être rapprochées au début puis elles peuvent être espacées pour laisser le temps à l'esprit du patient d'intégrer les changements effectués. Par exemple, il est possible de commencer avec une séance par semaine pendant deux ou trois semaines, puis de passer à une séance toutes les deux semaines.

La fin de la thérapie est décidée  d'un commun accord par le patient et le thérapeute. Cela n'empêche pas le patient de revenir  quand il juge que cela peut lui être bénéfique. En effet, les changements importants peuvent mettre des mois, voir des années avant d'être vraiment bien solides. Si entre temps un évènement extérieur vient perturber le patient au point de le tenter de revenir à l'état antérieur, il vaut mieux qu'il vienne voir le thérapeute pour consolider son état et lui permettre de passer l'épreuve avec succès. Il arrive parfois que des patients reviennent une fois ou deux, six mois ou un an après la fin de leur thérapie.

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